HAPPY-HEALTHY-CHOICE

HAPPY-HEALTHY-CHOICE

deine Entscheidung - nicht dein Schicksal

#8 Dein Vergleich für die Intro-/Voll- und Übergangsdiät

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Für viele ist es so verwirrend, wenn Sie die verschiedenen Begriffe für die GAPS Diät hören. So ging es mir auch und deshalb möchte ich dir heute einmal etwas Licht ins Dunkle bringen. Nach dieser Folge wirst du um ein gutes Basiswissen reicher sein und entscheiden können, ob du mit der Introdiät oder Volldiät beginnst.

#7 Irene`s Story - eine GAPS-Erfolgsgeschichte

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Es ist so schön und so wichtig die Erfolgsgeschichten von anderen Menschen zu hören und Kraft zu schöpfen für die eigene GAPS-Reise.
Hör dir an, wie Irene mit der GAPS Diät nun ein ganz anderes Leben und ihre Gesundheit zurückerobert hat.

Warte nicht, starte selbst deinen Weg in die GAPS Ernährung und verschwende keinen Tag mehr in Krankheit, Ausweglosigkeit, Schmerzen und Müdigkeit.

#6 Willkommen zurück - Mein offenes Versprechen

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Da bin ich endlich wieder - zurück mit meinem Podcast. Eine lange Schaffenspause war notwendig um mit allem weiter voran zu kommen. Ich möchte mit meinem Versprechen starten, was ich vor einer Weile auf Instagram gegeben habe, als ich meine Abonnenten um die Gestaltung der nächsten Folge gebeten habe. Ich habe daraufhin tolle Fragen erhalten, die ich heute endlich beantworten möchte.

Let`s GO!

#5 Weglassdiäten- das musst du wissen

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Bei vielen Menschen trifft man in Sachen Ernährung auf taube Ohren oder Zynismus. Das sind oft nicht einfach nur sture Menschen, sondern sie haben häufig ihre eigenen ersten Erfahrungen mit besonderen Diäten für spezielle Erkrankungen hinter sich und sind kläglich gescheitert. Eine Ernährungsumstellung ist immer erst einmal ein großer Aufwand und bei ausbleibendem Erfolg verfallen die Menschen schnell in eine abwertende Haltung was das Thema Nahrung angeht - "Not worth the hype" - DANKE weitergehen, bitte. So passiert es auch häufig wenn sie dann das erste Mal auf GAPS treffen, denn sie haben einiges hinter sich. So wäre es vielleicht auch bei mir gewesen, hätte mich das Thema Autismus nicht darauf gebracht. Ich habe selbst vorher alle möglichen Ernährungsformen durchgemacht und nach jeder ging es mir schlechter. Warum das so war? Hör`rein in diese Folge.

#4 Fette - die Wahrheit die dir niemand sagt

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Nahrungsfette sind ein brandheißes Thema. Es gibt zu kaum einen anderen Thema so viele kontroverse Meinungen und Debatten. Da steht man nun vor dem Regal und weiß nicht was nun stimmt: Butter ist schlecht für das Herz? Fett macht mich fett? Brauche ich Fett? Sollte ich lieber nur mit Öl braten?
Man glaubt es nicht, wie viel man mit beziehungsweise ohne Nahrungsfette falsch machen kann, wenn man schlecht informiert ist.

In dieser Folge erzähle ich dir was wirklich artgerecht für uns Menschen ist, was unsere Physiologie für Fette braucht und was hinter den ganzen Glaubenssätzen zu Fett überhaupt steckt.

Viel Spaß beim Zuhören und Grübeln ;)

Deine Sandra

#2 More about GAPS - was ist GAPS?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Danke für das tolle Feedback zur ersten Folge. Nun hier endlich Folge zwei mit näheren Infos zu dem Thema Gut and Psychology/Physiology Syndrome. Hochspannendes Wissen was sich jeder zu seinem Körper zulegen sollte um gesund zu werden oder zu bleiben.

#1 Meine Story - was gab mir den Anlass umzudenken?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Der Mensch benötigt Anreize um etwas zu verändern. Sie müssen stark genug, bewegend und ernüchternd sein. So etwas ist uns als Eltern passiert und das hat letztlich alles verändert. Ein hoch emotionales Thema für mich und ich freue mich, es mit dir teilen zu können.

#0 Willkommen bei HAPPY-HEALTHY-CHOICE

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

DU entscheidest über dich und deine Gesundheit! DU entscheidest über deinen Lebensstil! DU entscheidest was du isst! Nicht das Schicksal...

Herzlich Willkommen bei HAPPY-HEALTHY-CHOICE!

Ich bin Sandra, die Gründerin von GAPS friends und freue mich sehr, dass du hier bist. Ich hab dir einiges zu erzählen!

Über diesen Podcast

In diesem Podcast erwartet dich einiges. Möchtest du wissen, was eine einzige Entscheidung in deinem Leben verändern kann?

Die Entscheidung, die Zubereitung deiner Nahrung wieder in die Hand zu nehmen und deinem Körper wieder den Zugang zu Gesundheit und Glückseligkeit zu bieten?

Gesund, glücklich und unbeschwert zu leben ist kein Zufall und krank zu sein ist selten ein Schicksal. Es ist falsch, diese Verantwortung auf unsere Medizin abzuwälzen.

DU setzt dafür die Segel, DU entscheidest was du isst und nur DU entscheidest was an und in deinen Körper gelangt. All das beeinflusst DICH und deine Gesundheit. Das Gleiche gilt für dein Kind. Warum behaupte ich diese Dinge? Na, aus eigener Erfahrung und ich kann dir sagen: ich weiß heute so viel mehr als noch vor zwei Jahren. Ich weiß was unsere Nahrung bedeutet und ich habe einen persönlichen Erfolg zu berichten.

Gleich in der ersten Folge werde ich dir von diesem Erfolg erzählen. Als ich zum ersten Mal vom "Gut and Psychology Syndrome" gehört habe, wusste ich, dass sich jetzt mein Leben verändern wird. Mal schauen, wie es dir geht?! ;)

Schalt`rein und besuch mich auch auf Instagram oder Facebook sowie auf meiner Website unter www.gaps-friends.de.

Bis bald, deine Sandra von GAPS friends

von und mit Sandra Christiansen

Abonnieren

Follow us